29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 102,32g | Prot: 101,80g | Karb: 225,26g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Растительное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Морковь по-Корейски, Арахис, Лаваш Тонкий, Яйцо. Akşam Yemeği: Цельное Молоко, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Нижегородский Хлеб Ромашка, Сливочное Масло, Гранат. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|