29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 112,07g | Karb: 86,80g.
Kahvaltı: Tvorogi Сырок с Лесными Ягодами и Злаками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, President Сыр Плавленый Creme De Blue. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка. Aperatifler/Diğer: Хурма, Борщ Украинский, Паста Карбонара, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|