|
|
1253 kcal
|
Yağ: 316,65g | Prot: 1395,75g | Karb: 11036,13g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar, Quinoa, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Putih Cincang, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Gurame. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Kaldu Sapi, Nasi Putih, Quinoa, Sania Minyak Goreng, Saus Tomat, Bawang Putih Cincang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
feliana purnamasari Kilo Geçmişi
|