세상의지붕! Günlüğü, 29 Ara 20

밤에 기록해 보는 오늘의 점심😋

지난 크리스마스 선물로 받은 다양한 종류의
치즈들, 브리치즈로 샐러드 먹다가 바질페스토,
염소치즈 듬뿍 올린 치아바타에 야채 넣고 간단 샌드위치!
염소 치즈에서 쿰쿰한 냄새가 이상하다며 어린이들
반응이 그냥 그랬지만 깔끔하고 건강한 점심이었다.
햄이랑 달걀 없이 싸도 정말 맛있다!
누가 샌드위치 일주일에 두 번만 싸줬으면 참 좋겠다😂

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938 kcal

Yağ: 22,55g | Prot: 58,16g | Karb: 122,67g.   Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 서브웨이 서브웨이 클럽. Akşam Yemeği: 계란찜, 배추김치, 보리밥, 황태미역국. Aperatifler/Diğer: 롯데제과 초코 아이스크림. devamı için...

1332 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...