29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 146,79g | Prot: 108,04g | Karb: 22,34g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Tomates, Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Castanhas-do-Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Oii estou procurando pessoas para participar de um desafio de emagrecimento!!! Se quiser me chama no Instagram 😉
@ncarolspinucci
Ahhh e clicando no link da minha bio você recebe um e-book gratuito cheio de receitas deliciosas para o seu processo de emagrecimento 🥰🙏🏻
29 Ara 20 üye tarafından: lowcarbnutri
|
30 Ara 20 üye tarafından: Gracielle Serra
|
Graciella obrigada meu amor 🎉❤️😍🙏🏻
30 Ara 20 üye tarafından: Graice Ellen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Graice Ellen Kilo Geçmişi
|