29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 66,46g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Aperatifler/Diğer: Biscoito de Trigo Integral, Bala de Coco, Doce de Leite, Biscoito de Trigo Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katiaferreira13133 Kilo Geçmişi
|