dapurayasha Günlüğü, 30 Ara 20

After workout breakfast. Almond milk +gluten free bread + egg white

1036 kcal Yağ: 33,26g | Prot: 50,40g | Karb: 131,07g.   Kahvaltı: Almond Breeze Susu Almond Vanilla, Putih Telur, Roti Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Lumpia, Bakso Daging Sapi, Barco Coconut Cooking Oil, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Aci, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cake, Keripik Singkong, Makaroni. devamı için...
1613 kcal Egzersiz: Walk - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dapurayasha Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.