|
Fat 37.3%
Water 43.1%
Muscle 30.7%
Bone 11.5%
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 74,85g | Karb: 265,21g.
Kahvaltı: Spinach , Plain Yoghurt (Lowfat), Apples, Bananas. Öğle Yemeği: Woolworths Fruit Trifle, Woolworths Pepper Steak Pie, Blue Cheese . Akşam Yemeği: Woolworths Spinach & Feta Quiche. Aperatifler/Diğer: Bakers Cream Crackers, Mediterranean Delicacies Calamata Olives, Schweppes Zero Sugar Tonic Water , Black Tea, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 19 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|