30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 100,62g | Karb: 62,01g.
Kahvaltı: Pangsit Goreng, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sup Pedas dan Asam, Ikan Bandeng, Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak, Telur Rebus Lunak, Ikan Bandeng. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Jelly Powder Anggur. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|