30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 166,99g | Prot: 188,16g | Karb: 86,81g.
Kahvaltı: Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Öğle Yemeği: Bluedino Ser Żółty Gouda, Świeży Makaron (Ugotowany), Prospona Masa Makowa z Bakaliami. Akşam Yemeği: Konspol Roladki Devolay z Serem, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pieczarki Smażone, Swojska Chata Golonka Pieczona. Aperatifler/Diğer: Orzechy Włoskie, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony, Sante Siemię Lniane, Bergen Masło Orzechowe w Proszku Odtłuszczone, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Sante Otręby Pszenne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|