30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 123,45g | Prot: 96,96g | Karb: 24,62g.
Kahvaltı: Руккола, Семга Слабосоленая, Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Сметана Домашняя, Yofi Хумус с Оливками, Редька, Fit & Easy Микс Салатов Active, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, М'ясна Весна Ковбаски для Гриля "Альпійські", Сметана Домашняя, Сыр с Плесенью, Ятрань Охотничьи Колбаски , Редька. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|