30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 199,73g | Karb: 217,79g.
Kahvaltı: ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 1%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. Akşam Yemeği: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Мираторг Антрекот из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир Обогащённый Лактулозой и 10 Витаминами, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|