30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Zumba - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|