30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 23,48g | Karb: 57,78g.
Kahvaltı: Ceviz, Acuka, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Kısır. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|