30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 76,87g | Prot: 68,78g | Karb: 118,88g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Singkong, Ikan Lele, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Lele, Santan, Daun Singkong. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Lele. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|