30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 121,99g | Karb: 176,48g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Bananas , Peanut Butter. Öğle Yemeği Öncesi: Greek Yogurt, Dried Apricot, Plums . Öğle Yemeği: Firm Silken Tofu , Cooked Greens (from Fresh), Noodles. Akşam Yemeği Öncesi: Hard-Boiled Egg , Brazil Nuts. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
traceyvisrad Kilo Geçmişi
|