15 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 27,12g | Karb: 168,12g.
Kahvaltı: Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Öğle Yemeği: Pears, Bananas. Akşam Yemeği: Tomato Soup (Canned, Condensed), Grilled Cheese Sandwich. devamı için...
|
|
3350 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|