31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 75,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2671 kcal
|
Yağ: 124,32g | Prot: 98,86g | Karb: 299,76g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Pane Bianco, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Pomodoro Cuore di Bue, Roast Beef. Akşam Yemeği: Lenticchie, Cotechino, Salmone Affumicato, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Torta Salata, Il Tagliere del Re Salame Strolghino, Hummus, Polipo, Insalata Russa. Aperatifler/Diğer: Senza Peccato Torta Chantilly, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|