31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 58,04g | Karb: 252,09g.
Kahvaltı: Rengginang, Terong Balado, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Goreng, Botok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Chitato Chitato Sapi Panggang, Makaroni, Alfamart Stik Balado, Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum, Mie Sedaap Mie Goreng. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haniahafiyyan Kilo Geçmişi
|