31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 86,09g | Prot: 113,51g | Karb: 266,28g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane 4 Cereali. Öğle Yemeği: Castagne Arrosto, Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Orogel Broccoli a Rosette. Akşam Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein. Akşam Yemeği: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|