31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 107,98g | Karb: 350,81g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Ambrosiae Semi di Chia, Isola Bio Riso Castagna. Öğle Yemeği: Gilli Pane Multicereali, Finocchio, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallinella. Akşam Yemeği: Duca Moscati Dolce Tronchetto, Patata Bollita, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone Marinato, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Tonno, Mochi, Nigiri Salmone, Maki Salmone, Sashimi di Salmone, Daikon, Rapa Cotta. Aperatifler/Diğer: Quadro Carni e Salumi Salame Crudo, Fatina Datteri Medjoul. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|