31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 146,79g | Prot: 114,83g | Karb: 58,77g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Akşam Yemeği: Swojska Chata Pierogi z Kapustą i Grzybami, Dorsz Smażony, Winiary Sos Serowo-Pieczarkowy, Mintaj, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Swojska Chata Golonka Pieczona. Aperatifler/Diğer: Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Alesto Orzechy Nerkowca, Tesco Macadamia Nuts, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Bakalland Chipsy Kokosowe, Sante Siemię Lniane, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|