şeyma ilhan Günlüğü, 31 Ara 20

Akşam yemeğim 18.15 / Pilav olduğu için ekmek yemedim

785 kcal Yağ: 21,84g | Prot: 38,22g | Karb: 112,06g.   Kahvaltı: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çökelek. Öğle Yemeği: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Acuka, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Havuç, Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1880 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


şeyma ilhan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.