31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 38,22g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çökelek. Öğle Yemeği: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Acuka, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Havuç, Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|