31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 185,72g | Karb: 290,86g.
Kahvaltı: Ёбатон Печенье Суфле, Икра Красная, Американо, Лаваш Тонкий, Dr.Korner Корнерсы . Öğle Yemeği: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Санта Бремор Форель Подкопченная, Огурец (с Кожурой), Икра Красная. Akşam Yemeği: Манго, Помело, Морской Коктейль, Болгарский Перец, Креветки. Aperatifler/Diğer: Ulker Albeni, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Sporty Light Protein Cookie, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|