|
It is coming off slower than I thought it would. But I do not have that much body fat so I guess I should expect that.
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 54,08g | Karb: 165,33g.
Kahvaltı: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Nutiva Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Öğle Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Price Chopper Lite Sour Cream. Akşam Yemeği: Chocolate Syrup, Snickers Bar M&M Mars Candies, Whipped Cream (Pressurized), Walnuts, Rich Vanilla Ice Creams, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Red Lobster Single Malt Scotches, Annie Chun's Organic Pork & Vegetable Potstickers. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|