01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3593 kcal
|
Yağ: 153,06g | Prot: 213,93g | Karb: 333,23g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Красный Мак, Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Хлеб Черный, Салат Крабовый. Öğle Yemeği: Кетчуп, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Золотые Луга Творог 9%, Карат Сливочный Сыр Violette , Малина, Черная Смородина, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Lay's Пикантная Паприка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|