01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 108,33g | Prot: 95,59g | Karb: 191,70g.
Kahvaltı: McVitie's Jaffa Cakes, Black Tea, Bodrum Dried Fig Jam, Asda Chia Seeds, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Asda Free Range Large Egg, Warburtons Multi Grain & Seed. Öğle Yemeği: KTC 100% Pure Coconut Oil. Akşam Yemeği: Asda Chosen By You Apple Strudel, Ambrosia Light Devon Custard, Ocean Spray Cranberry Classic, Bisto Gravy Granules, Roasted Potato, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Asda Butcher's Selection Garlic & Herb Chicken, Carrots , Kale , Tesco British Brussels Sprouts . Aperatifler/Diğer: Black Tea, Asda Extra Special Chocolate & Cocoa Coated Almonds. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|