|
Даже за новогодним столом не могла расслабиться и перестать считать калории. ложиться спать в 10 вечера с пустым желудком - идеально, в 3 часа утра, обожравшись, с алкоголем, бурлящим в крови - ад какой то. не могла заснуть, сна 4 часа. но самочувствие нормальное, и даже 1 января в 9 утра - велотренажёр, не могу иначе, привычка. с Новым годом! ура!
|
3259 kcal
|
Yağ: 169,81g | Prot: 67,49g | Karb: 362,88g.
Kahvaltı: Snickers Super, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Mentos Ментос, Салат с Курицей, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Рот Фронт Гусиные Лапки, Каравай Хлеб Дарницкий, Данессия Салат Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Жареная Картошка с Грибами, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Цикорий, Интелл Финики, Армар Люкс Миндаль. Öğle Yemeği: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, МарС Мини, Milky Way Minis, Twix Mini, Orion Choco Pie, KDV Белая Черемуха , Цикорий, Berni Вяленые Томаты, Лента Спаржа по-Корейски, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 22 dakika, Uyku - 4 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
|