01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 87,79g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Lidl Pão de Centeio da Baviera, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pimentos, Agrião, Dovo Clara de Ovo, Tomates. Öğle Yemeği: Cogumelos, Grelos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Maçã. Akşam Yemeği: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Tiras de Bacon Fumado, Cogumelos, Ovo Estrelado, Vinho de Mesa. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Pão de Centeio da Baviera. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|