01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 88,41g | Prot: 76,48g | Karb: 247,00g.
Kahvaltı: Sate Kambing, Telur Rebus, Bottled Water Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Air Kelapa, Gado Gado. Aperatifler/Diğer: Rujak Buah, Leci, Salak, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|