Michele_23 Günlüğü, 01 Oca 21

Começando o ano bem...

1405 kcal Yağ: 48,90g | Prot: 110,50g | Karb: 129,97g.   Kahvaltı: Ovo Frito, Di Napoli Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Bofe de Porco, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo), Batata Inglesa Cozida, Ovo. Aperatifler/Diğer: Boua Presunto, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Di Napoli Pão de Forma Integral, Maçã, Sorvete fit de banana, Pepeta Bolacha Amanteigada. devamı için...
2191 kcal Egzersiz: Bicicleta ergométrica - 1 saat, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Michele_23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.