01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 148,44g | Karb: 271,61g.
Kahvaltı: شاهين اوليه, Milk, Aldoha Belila. Öğle Yemeği: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Green Peppers, Onions, Soy Sauce, Milk. Akşam Yemeği: Canola, Soybean and Sunflower Oil, Vanilla Sugar, Banana, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder, Juhayna Light Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened) , Egg White, Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: بيبسي مشروب, Hazelnuts Filberts, Peanuts, Cashew Nuts, Walnuts, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Coconut Powder, Almonds, Milk, Tea Unsweetened, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Fennel Seed, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|