|
|
1205 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 49,26g | Karb: 96,81g.
Kahvaltı: Mandalina, Ceviz, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Acuka. Akşam Yemeği: Kıymalı Makarna, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Peyman Siirt Fıstığı , Yeşil Çay, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|