02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 62,60g | Karb: 118,40g.
Kahvaltı: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Selada, Buncis, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Melilea Susu Kedelai, Semangka, Buah Naga, Nanas. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kepala Djenggot Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|