Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Vas.som555
Günlük
02 Oca 21
Vas.som555 Günlüğü, 02 Oca 21
Vas.som555 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
2 января, сбрасываем лишнее, наетое за праздник!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ocak 2021:
885 kcal
Yağ: 45,38g | Prot: 42,20g | Karb: 78,80g.
Kahvaltı:
Кофе с Сахаром, Хлебец, Сыр Маасдам.
Öğle Yemeği:
Кекс Творожный, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей.
Akşam Yemeği:
Сметана , Борщ с Курицей.
Aperatifler/Diğer:
Веселый Молочник Кефир 1%.
devamı için...
1899 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
30 Destekçi
Destek
Yorumlar
ещё не доели😁
02 Oca 21 üye tarafından:
Людмила7887
у меня вчера был плановый сплит "ноги и плечи" - следующий плановый - в понедельник (грудные и трицепс)
02 Oca 21 üye tarafından:
baursak3k
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Vas.som555 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle