|
I'm coming down and things are looking up!
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 72,54g | Karb: 124,41g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Classic, Toasted White Bread, Country Spread Medium Fat. Öğle Yemeği: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Onions, Lean Minced Beef. Akşam Yemeği: Bolognese, 2 Minute Noodles. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Coffee with Milk, Apples. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|