02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 72,63g | Karb: 104,57g.
Kahvaltı: Bacon, Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Amendoins Secos Torrados com Sal. Öğle Yemeği: Continente Alheira de Mirandela Igp, Continente Alheira de Mirandela Igp, Avelã, Nozes de Nogueira. Akşam Yemeği: Sopa de Feijão Verde, Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Pão Bijou, Continente Mini Tostas, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Bolo de Laranja, Vinho Tinto de Mesa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|