astho Günlüğü, 02 Oca 21

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sådär, då är jul och nyår över så nu får det vara slut med detta frosseri. Det funkar inte att trycka i sig en halv chipspåse, öl och nästan en hel toffiffeeask på en kväll. Nu blir det till att börja skriva upp igen så det blir lite ordning.

64,2 kg Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2021:

1636 kcal

Yağ: 57,14g | Prot: 50,19g | Karb: 227,76g. Kahvaltı: Granola, Arla Filmjölk. Öğle Yemeği: Sushi. Akşam Yemeği: Gouda eller Edamer Ost, Bearnaisesås, Nudlar. Aperatifler/Diğer: Kaka, Kavli Saffransost, Annas Pepparkakor, Kaka. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Samma här börjat logga mer mat o ser att saker ja trott tex va lite kolhydrater inte va det osv Lycka till med de nya tagen .

02 Oca 21 üye tarafından: sm.li

Tack! Ja jag visste ju åt vilket håll vågen skulle peka eftersom jag inte begränsade intaget mer än mellan jul och nyår. Det slutade dock med att jag skänkte bort halva Paradisasken och kastade resterna av chokladhuset. 😁 Så nu är det i alla fall lite mindre gotta hemma. Men jag vet å andra sidan att jag skärper till mig när jag loggar och gotta finns alltid i huset så det ska nog ordna till sig. Kommer bara ta några veckor.

02 Oca 21 üye tarafından: astho

Men det kanske var värt det? Är ju bara jul en gång om året..☺️ Det fixar du! 👊👌🤗

02 Oca 21 üye tarafından: Mias nya liv

Absolut. Det var definitivt värt det. 😋 Tur det inte är jul för ofta bara. 😁

02 Oca 21 üye tarafından: astho

Yes!! 👍🤗😍😘

06 Oca 21 üye tarafından: Allsun

Det spelar mindre roll vad du äter mellan jul och nyår, det är mellan nyår och jul som är betydande när det gäller hälsa och vikt 😄

07 Oca 21 üye tarafından: mia.englund77

Du har så rätt Mia. 😁

07 Oca 21 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 02 Oca 21

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi