|
ist ok! sogar abgenommen! trotz des gesaufes und rumgefressrn! cool. klappt. dran bleiben!
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 9,33g | Prot: 168,25g | Karb: 37,18g.
Öğle Yemeği: Lidl Lachsschinken, Knoblauch, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken . Akşam Yemeği: Ramazzotti Ramazzotti, Sekt. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schupferratz Kilo Geçmişi
|