02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 75,55g | Karb: 183,08g.
Kahvaltı: Dried Black Walnuts , Apples (Without Skin) , Mulino Bianco Fette Biscottate, Mulino Bianco Fette Biscottate, Honey. Öğle Yemeği: Insal'Arte Green Avocado, Scotti Riso Rosso Integrale , Atlantic Salmon (Farmed) . Akşam Yemeği: Chocolate Fudge with Nuts, Roberto Crostini, Red Table Wine , Sangiovese Wine , Canned Chicken (Meat Only). Aperatifler/Diğer: Almonds , Milkeria Original Greek Yoghurt Coffee . devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RobertaEvolution Kilo Geçmişi
|