Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
02 Oca 21
AdrianJR Günlüğü, 02 Oca 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Obviously the Steroid 😑💊
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,8 kg
.
Geriye kalan:
2,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ocak 2021:
2734 kcal
Yağ: 102,48g | Prot: 97,84g | Karb: 344,04g.
Kahvaltı:
HEB Extra Large Eggs, Michelle's Cooked Rice, HEB Borracho Beans, Honeycrisp Apples, Sinigang Bangus.
Akşam Yemeği:
Ginataang Dessert, KFC Mashed Potatoes & Gravy, Captain D's Batter-Dipped Fish, Captain D's Hush Puppies, Liver and Onions.
Aperatifler/Diğer:
Regent Tempura Shrimp Flavored Snack, Lay's Stax Bacon & Cheddar Potato Skins, Puto with Cheese.
devamı için...
2397 kcal
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,2 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Feel better soon!
02 Oca 21 üye tarafından:
liv001
I get stressed just hearing i have to take them
02 Oca 21 üye tarafından:
suevanscoy
I took some once it made me gain 6 lb in 2 weeks I was so upset but it's all good because when I stop taking them I lost the weight again 😊
03 Oca 21 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle