03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 7,17g | Prot: 37,16g | Karb: 243,89g.
Kahvaltı: Indomaret Pisang Ambon, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Gabus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu laila mufliha Kilo Geçmişi
|