03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 95,00g | Prot: 103,67g | Karb: 268,02g.
Kahvaltı: Коломчаночка Мармелад, Мандарины, Дикси Киви, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Перловая каша на молоке ❤, Овсяная каша из цельного зерна ❤. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: хачапури ❤, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Краснокочанная Капуста. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|