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Das muss anders werden, ab sofort wieder nach Plan. Das kostet mich zu viel. 😟
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106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1652 kcal
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Yağ: 85,55g | Prot: 56,67g | Karb: 163,64g.
Kahvaltı: Mineralwasser, Maribel Pflaumenmarmelade , Mühlhäuser Pflaumenmus, Buko Balance, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Arla Kaergarden Gesalzen, Cocktailtomaten, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Raclette, Ei, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Gold Mais, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gemüse, Champignons Frisch, Dörrfleisch, Sanella Sanella. Akşam Yemeği: Ja! Nuss-Frucht-Mix, Toffifee Toffifee, Lorenz Salzstangen. devamı için...
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Haftada 2,0 kg alıyor
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