03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 39,19g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Croissant o Cornetto. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Lattuga Romana, Lenticchie Cotte, Molinari Sambuca, Scotti Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Vegé Pane Integrale a Fette, Vino Chardonnay, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Salsiccia Italiana, La Valle degli Orti Minestrone Classico. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|