03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 81,01g | Karb: 168,07g.
Kahvaltı: Fuji Appels, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: AH Snoeptomaatjes, Ei, AH Knäckebröd Volkoren, AH L&P Desem Volkoren. Akşam Yemeği: AH Roomkaas met Bieslook, AH Knäckebröd Volkoren, AH Verspakket Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes, Jumbo Classico Original Olijfolie, Melvita Agave Siroop, de Nieuwe Band Dadels zonder Pit, Jumbo Amandelen, Ongezouten, AH Ongebrande Walnoten, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, AH Basic Havermout. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|