13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 81,22g | Karb: 223,52g.
Kahvaltı: Jumbo Kip-Kerriesalade, AH Kalkoenfilet, Jumbo Volkoren Knäckebröd, Jumbo Knäckebröd met Sesamzaad. Öğle Yemeği: Johma Bruschettasalade, AH Boeren Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes. Akşam Yemeği: de Rotterdamsche Oude Kaas 48+ Oud, AH Fusilli, Jumbo Tomatenblokjes, Jumbo Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Chocolate Chip, Red Band Drop Fruit Mix, AH Wortelen Geschrapt, Banaan. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|