03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 94,47g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Ovo. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras, Beterrabas, Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Pão Francês, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein, Marilan Biscoito Maizena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|