02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 110,43g | Karb: 189,63g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Зелёная Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Помидоры, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная Халяль, Куриный пирог. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хурма, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Snickers Мороженое, Powerade Powerade. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|